Com trencar les creences limitants i desbloquejar el teu potencial
9 de desembre 2025
Ets estudiant o Alumni de la URV ? Saps que les creences limitants són murs invisibles que frenen el teu potencial. Identifica-les, qüestiona-les i transforma-les en pensaments que t'empoderin. Cada petita acció és un pas cap al teu futur professional.
Les teves creences no són fets: són barreres mentals. Trenca-les i obre el camí cap al teu exit. El teu potencial es infinit.
"No sóc prou bo/na", "No tinc experiència", "Mai aconseguiré aquesta feina"...
Et sonen aquestes frases? Són creences limitants, pensaments que ens frenen i ens impedeixen avançar. La bona notícia és que es poden transformar.
🔍 Què són les creences limitants?
Són idees que assumim com a veritat, però que en realitat són percepcions basades en por, inseguretat o experiències passades.
Exemples habituals entre estudiants:
- "Si no tinc experiència, ningú em contractarà."
- "Només els millors expedients aconsegueixen bones feines."
- "No sóc prou creatiu/a per treballar en aquest sector."
Aquestes creences no són fets, són barreres mentals.
✅ Estratègies per trencar-les
- Identifica-les
Escriu els pensaments que et bloquegen. Només si els reconeixes, els podràs canviar. - Pregunta't: és realment cert?
Busca proves que contradiguin aquesta creença.
Exemple: Coneixes algú que ha trobat feina sense experiència prèvia? Segur que sí.
- Transforma-les en pensaments potenciadors
Canvia "No tinc experiència" per "Estic aprenent i puc aportar motivació i ganes de créixer". - Acció petita, gran canvi
Cada pas que dones (enviar un CV, fer networking, assistir a un taller) és una prova que pots avançar.
✍️ Exercici pràctic
Escriu:
- Una creença limitant que tens.
- Una evidència que la desmenteixi.
- Una frase positiva que la substitueixi.
Exemple: "No sóc prou bo/a" → "He superat reptes abans i puc seguir aprenent."
💬 Testimoni inspirador
"Sempre pensava que no aconseguiria feina perquè no tenia experiència. Vaig començar a fer voluntariat i a participar en projectes, i això em va obrir portes. Ara treballo en el sector que volia." Núria, alumni de la URV
-
Recorda: les creences limitants són com murs invisibles. Quan els trenques, descobreixes que el camí estava obert tot el temps.
Si després de llegir aquest article tens dubtes sobre el procés d'inserció professional i formes part de la comunitat URV com a estudiant o Alumni, recorda que pots demanar una sessió d'orientació individual (presencial o virtual). Estaré encantada d'acompanyar-te en el teu camí cap al món professional!
Margarita Rebenaque. Orientadora Professional. Ocupació i Alumni. Universitat Rovira i Virgili de Tarragona.
