Programa GestEm-U: Gestió de les Emocions a la Universitat
El programa GestEm-U té per objectiu la millora de la gestió emocional i del benestar a través del mindfulness i el foment de valors i qualitats.
Aquest projecte va adreçat a Estudiantat, PDI i PTGAS.
Podràs beneficiar-te d'un dels dos programes que es realitzen (al que seràs aleatòriament assignat), en format virtual sincrònic, portats per professionals de la salut mental:
- El programa GestEm-U
- Entrenament en relaxació de Jacobso
Ambdós programes han estat elaborats per professionals de la temàtica. Les dades recollides a l'inici i en finalitzar el programa seran tractade amb la confidencialitat més estricta, ja que seran anonimitzades (amb l'assignació d'un codi).
HORARIS
El programa té una durada de 8 setmanes i es realitza en línia.
Mindfulness (Programa GestEm-U)
- Dies: els dijous del 5 de febrer al 26 de març
- Horari: de 14.30 h a 15.30 h
- Enllaç connexió
Entrenament de relaxació Jacobson
- Dies: els dimecres del 4 de febrer al 25 de març
- Horari: de 12.30 h a 13.30 h
- Enllaç connexió
INSCRIPCIONS
- Inscripcions: AQUÍ
- Data límit: 3 de febrer
Uns dies després de fer la inscripció rebràs informació del procediment a seguir.
