Curs de formació esportiva d'introducció bàsica al Ioga

Unitat de gestió

Centre d'Atenció als Estudiants.
Esports URV
Avinguda Països Catalans, 5-7
43007 Tarragona
Telèfon: 977 558833
a/e: esports@urv.cat

Objectius:
-Acostament experiencial al Ioga
-Aplicació de les diverses postures per al benestar personal i per afavorir els estudis (equilibri-psicofísic, relaxació i concentració).
Coneixements:
-Què és el Ioga?
-Concepte d'assana: característiques i beneficis
-L'alineament: relació entre peus, cames , pelvis, columna i cap
Pràctica:
-Família d'assanas i els seus beneficis en general:
a.Postures d'empeus
b.Postures assegudes
c.Torsions
d.Postures de recuperació i descans.

Requisits d'inscripció:

Període d'inscripció:

Dilluns i dimecres de 19 a 20,30h *L'1 de desembre l'horari serà de 19 a 21h.
18,20,25,27 d'octubre i 3,8,10,15,17,22,24,29 de novembre i 1 de desembre de 2010
Hàbits saludables a la URV:
dilluns i dimarts  de 17 a 19,30h
13 i 14 de desembre de 2010

Preu inscripció:

Compte Corrent: